ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਕਾਰਨ, ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੰਘ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਡਾ. ਆਰ.ਪੀ. ਪਰਾਸ਼ਰ ਤੋਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਖੰਘ ਦੌਰਾਨ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਉਪਚਾਰ ਦਿੱਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਵਾਧਾ, ਹਵਾ ਦੀ ਨਮੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਵਧਦੀ ਧੂੜ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੰਘ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਸੀ ਤਾਲਮੇਲ, ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਜਾਣਾ, ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖੰਘ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਰਹਿਣਾ ਵੀ ਲਾਗ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਲਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਚਿਪਚਿਪਾ ਬਲਗਮ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਖੰਘ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਅਕਸਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਮੌਸਮ ਹੋਰ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਖੰਘ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ, ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਅਕਲਮੰਦੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਘ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਲਾਗ ਛਾਤੀ ਤੱਕ ਫੈਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਖੰਘ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਛੱਡਣਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਊਰਜਾ ਤੋਂ ਵਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਖੰਘ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੰਦ ਨੱਕ, ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸਾਈਨਸ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼। ਜੇਕਰ ਤੁਰੰਤ ਹੱਲ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਆਯੁਰਵੇਦ ਖੰਘ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।
ਦਿੱਲੀ ਸਰਕਾਰ ਦੇ ਆਯੁਰਵੇਦ ਮਾਹਰ ਡਾ. ਆਰ.ਪੀ. ਪਰਾਸ਼ਰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਖੰਘ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ, ਨਿੱਘ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੀ ਨਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਹਲਕੇ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਹਲਦੀ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਅਦਰਕ ਦਾ ਰਸ ਦੇਣਾ ਗਲੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਠੰਡੇ ਭੋਜਨ, ਬਰਫ਼, ਫਰਿੱਜ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ, ਜਾਂ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਦੇਣੇ ਚਾਹੀਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖੰਘ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ, ਸਾਦਾ ਭੋਜਨ, ਦਾਲ ਅਤੇ ਚੌਲ, ਗਰਮ ਘਰੇਲੂ ਸੂਪ, ਅਤੇ ਮੌਸਮੀ ਫਲ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਪਿੱਠ ‘ਤੇ ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਖੰਘ 3-4 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਬੱਚਾ ਬੇਚੈਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ
ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਤੋਂ ਬਚਾਓ।
ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਠੰਡੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਓ।
ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਧੂੜ ਭਰੇ ਅਤੇ ਧੂੰਏਂ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ।
